کلینیک سلامت ذهنی
خانهدرباره ماخدماتبلاگتماس با ما

مشاوره روانشناسی کلینیک پناه

آرامش را با مشاوره تخصصی تجربه کنید

رزرو نوبت مشاوره

تماس با ما

بزرگراه شهید همت، عباس پور، میدان توانیر، ساختمان طلا، طبقه پنجم واحد ۴۸

+۹۸۹۱۹۰۰۸۱۰۸۷

مرکز راهنمایی

  • سوالات متداول
  • قوانین و مقررات
  • حریم خصوصی

دسترسی سریع

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • خدمات
  • وبلاگ
  • ورود تراپیست‌ها
کلینیک سلامت ذهنی
نماد اعتماد الکترونیکی

کلیه حقوق این وبسایت محفوظ است © ۲۰۲۵

خدمات/تعارض بین‌فردی

تعارض بین‌فردی

یاد می‌گیریم اختلاف‌ها را به گفت‌وگو تبدیل کنیم، نه جنگ فرساینده.

گفت‌وگوی بدون حمله و دفاع
مرزبندی سالم و نه گفتن محترمانه
حل مسئله و مذاکره برد-برد
کاهش تنش در روابط خانوادگی/کاری
رزرو وقت / مشاورهمشاهده همه خدمات

بهبود مهارت‌های ارتباطی و حل تعارض در خانواده، محیط کار و روابط اجتماعی با تمرین‌های کاربردی.

چه مهارت‌هایی یاد می‌گیرید؟

بسیاری از تعارض‌ها به دلیل سوءبرداشت، مرزبندی نامشخص یا سبک گفت‌وگوی ناکارآمد ایجاد می‌شوند. این خدمت روی مهارت‌های قابل تمرین تمرکز دارد.

  • گوش‌دادن فعال و بیان نیاز بدون حمله
  • مرزبندی سالم و نه گفتن محترمانه
  • مدیریت خشم و واکنش‌های تکانشی
  • حل مسئله و مذاکره برد-برد

سوالات پرتکرار

اگر طرف مقابل همکاری نکند چه؟

حتی یک نفر با یادگیری مهارت‌ها می‌تواند الگوی ارتباط را بهتر کند و مرزهای سالم‌تری بسازد.

آماده‌اید شروع کنید؟

اگر مطمئن نیستید کدام خدمت مناسب شماست، با یک گفت‌وگوی کوتاه شروع کنیم تا بهترین مسیر را انتخاب کنید.

رزرو وقت / مشاورهبازگشت به خدمات

توجه: در شرایط اورژانسی (خطر برای خود یا دیگران)، با اورژانس یا خدمات فوریت‌های پزشکی تماس بگیرید.

مقالات مرتبط

برای درک عمیق‌تر و کاربردی‌تر، این مقالات را بخوانید.

وابستگی عاطفی یا عشق؟ تفاوت‌ها و نقش مشاوره پیش از ازدواج
تفاوت عشق سالم و وابستگی عاطفی چیست؟ با نشانه‌های وابستگی ناسالم، راه‌های درمان و اهمیت مشاوره پیش از ازدواج آشنا شوید.
خواندن مقاله
تعارض بین‌فردی: چرا اختلاف‌ها بد حل می‌شوند و چطور مهارت حل تعارض بسازیم؟
راهنمای حل تعارض بین‌فردی: الگوهای رایج دعوا، مرزبندی سالم، مدیریت خشم و تکنیک‌های گفت‌وگوی موثر برای خانواده و محیط کار.
خواندن مقاله

خدمات مرتبط

مشاوره فردی
جلسات یک‌به‌یک برای شناخت بهتر خود، مدیریت احساسات و حل چالش‌های شخصی در محیطی امن و محرمانه.
مشاوره‌ی تحصیلی و شغلی
راهنمایی برای انتخاب مسیر تحصیلی/شغلی، کاهش سردرگمی و ساختن برنامه‌ای واقع‌بینانه برای آینده.
زوج‌درمانی
بهبود ارتباط، مدیریت تعارض‌ها و بازسازی صمیمیت با رویکردهای علمی و تمرین‌های کاربردی.
کودک
کمک به کودکان برای مدیریت هیجان‌ها، رفتار و روابط با روش‌های مناسب سن و همراهی والدین.
دوران نوجوانی
حمایت تخصصی برای عبور سالم از چالش‌های نوجوانی، تنظیم هیجان و بهبود روابط خانوادگی و اجتماعی.
مشاوره‌ی پیش از ازدواج
بررسی ارزش‌ها، انتظارات و مهارت‌های ارتباطی برای تصمیم‌گیری آگاهانه و ساختن یک رابطه سالم.

راهنمای سریع

  • اهداف خود را قبل از جلسه یادداشت کنید
  • اگر پرونده یا سابقه درمان دارید، همراه داشته باشید
  • سوال‌های مهم را از قبل آماده کنید
Therapy Session

درمان خود را با مراقبت و پشتیبانی حرفه‌ای آغاز کنید

کلینیک پناه خدمات درمانی و مشاوره‌ای را برای کودکان و بزرگسالان ارائه می‌دهد. از کمک به رشد ذهنی کودکان در مراحل اولیه تا ارائه مشاوره و درمان به بزرگسالانی که از استرس، PTSD یا هر درمان‌جوی روانی دیگری رنج می‌برند، درمانگران و روانپزشکان ما مصمم هستند به همه در بهبود مشکلات و تروماهایشان کمک کنند. ما معتقدیم که پذیرش نیاز به مراقبت‌های روانی، اولین قدم به سوی یک زندگی شاد است. با ما قرار ملاقات بگذارید و سفر بهبودی و مراقبت از خود را آغاز کنید.

۲۹روانشناس
۲۵۰۰درمان‌جو
۱۵شعبه درمانی